PowerGrow

دوره های منتخب

product

نام دوره

نام مربی

والیبال 1

خانم حمیرا بندگانیان


زمان دوره

از ساعت 14:00 الی 15:30

نوع دوره

عمومی

مناسب برای بانوان


product

نام دوره

نام مربی

بازی و ورزش کودکان

خانم محلی


زمان دوره

یکشنبه وسه شنبه ساعت 14:00الی15:00پنجشنبه هاساعت 13:00الی 14:00

نوع دوره

عمومی

مناسب برای بانوان


product

نام دوره

نام مربی

پیلاتس

خانم نرجس جراح زاده


زمان دوره

از ساعت 19:15 الی 20:15

نوع دوره

نیمه خصوصی

مناسب برای بانوان


product

نام دوره

نام مربی

دفاع شخصی

خانم عسل گنجی


زمان دوره

از ساعت 16:00 الی 17:30

نوع دوره

عمومی

مناسب برای بانوان


product

نام دوره

نام مربی

والیبال 3

خانم حمیرا بندگانیان


زمان دوره

ساعت 17:00 الی 18:30

نوع دوره

عمومی

مناسب برای بانوان


product

نام دوره

نام مربی

بدمینتون آقایان

آقای محسن سوار


زمان دوره

شنبه: ساعت 9:30 الی 11 دوشنبه: ساعت 11 الی 12:30

نوع دوره

عمومی

مناسب برای آقایان


product

نام دوره

نام مربی

تنیس بانوان و کودکان

خانم ابراهیمی


زمان دوره

چهارشنبه ساعت 12:30 الی 14:00

نوع دوره

عمومی

مناسب برای بانوان


product

نام دوره

نام مربی

فوتسال آقایان

آقای شکرزاده


زمان دوره

دوشنبه،چهارشنبه ساعت 9:30 الی 11:00

نوع دوره

عمومی

مناسب برای آقایان


product

نام دوره

نام مربی

والیبال آقایان

آقای مومنی


زمان دوره

شنبه،چهارشنبه ساعت 11:00 الی 12:30

نوع دوره

عمومی

مناسب برای آقایان


product

نام دوره

نام مربی

والیبال بانوان

خانم حمیرا بندگانیان


زمان دوره

شنبه،دوشنبه ساعت 12:30 الی 14:00

نوع دوره

عمومی

مناسب برای بانوان


خانوادگی ورزش کنید

در باشگاه ورزشی حجاب، ما به این باور داریم که ورزش تنها برای افراد نیست، بلکه فرصتی است برای تقویت روابط خانوادگی و ایجاد لحظات خاطره‌انگیز . با ارائه برنامه‌های ورزشی متنوع و مناسب برای تمام اعضای خانواده، از کودکان تا بزرگترها، ما به شما این امکان را می‌دهیم که با هم ورزش کنید و از فواید آن بهره‌مند شوید. ورزش کردن به صورت خانوادگی، فرصتی خوب برای ایجاد ارتباط بین اعضای خانواده و تقویت روابط خانوادگی است. با هم ورزش کردن اعضای یک خانواده باعث میشود که به یکدیگر نزدیک‌تر ‌شوند و این باعث افزایش همبستگی و تعامل میان آن‌ها می‌شود. علاوه بر این، ورزش کردن به صورت خانوادگی باعث ایجاد خاطرات خوب و لحظات شاد و خوشایند برای خانواده می‌شود. همچنین، با توجه به اینکه اعضای خانواده در یک محیط سالم و فعال شرکت می‌کنند، آن‌ها به نحوی الوگوی مناسبی برای یکدیگر هستند و این باعث تشویق به سبک زندگی سالمتر و فعال‌تر در خانواده می‌شود. در نتیجه، ورزش کردن به صورت خانوادگی، فواید بسیاری برای سلامت جسمی و روانی اعضای خانواده دارد و باعث تقویت روابط خانوادگی و افزایش همبستگی میان آن‌ها می‌شود.

Family

تقویت روابط خانوادگی

افزایش اعتماد به نفس

بهبود خلاقیت

ایجاد خاطرات به یاد ماندنی

افزایش همبستگی

لحظات شاد و مفرح

Children

استعداد ورزشی فرزند خود را پیدا کنید

در باشگاه ورزشی حجاب، ما نه تنها به ورزش خانوادگی اهمیت می‌دهیم، بلکه به دنبال کشف و پرورش استعدادهای ورزشی در میان کودکان هستیم. برنامه‌های ویژه‌ای طراحی کرده‌ایم که به کودکان کمک می‌کند توانایی‌های ورزشی خود را در محیطی سالم و حمایتگر کشف کنند. با همکاری مربیان حرفه‌ای و متخصص، ما به کودکان فرصت می‌دهیم تا استعدادهای پنهان خود را در زمینه‌های مختلف ورزشی شناسایی و تقویت کنند. هدف ما این است که هر کودک در فضایی پویا و ایمن، استعدادهای منحصر به فرد خود را به نمایش بگذارد و گامی به سوی آینده‌ای روشن‌تر بردارد. استعدایابی ورزشی کودکان به معنای ارزیابی قابلیت‌های فیزیکی، شناختی و روانی کودکان با استفاده از ابزار و تست‌های مختلف است. در بسیاری از کشورها از جمله ایران، این فرایند به منظور شناسایی استعدادهای ورزشی کودکان انجام می‌شود. برای انجام این فرایند، فرد باید به صورت منظم و دوره‌ای ارزیابی شود و عوامل مختلفی از جمله خصوصیات فردی، حمایت خانواده و پشتوانه ورزشی وی در نظر گرفته شود. با این حال، باید توجه داشت که علاوه بر استعداد ورزشی، علاقه و انگیزه فرد نیز در انتخاب ورزش مناسب بسیار مهم است.

استفاده از ابزار های حرفه ای

توجه به عوامل مختلف

دقت و تکرار ارزیابی

مربی های حرفه ای

برنامه های شخصی سازی شده

تمرکز بر سلامت روحی و روانی